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业精于勤荒于嬉 行成于思毁于随

【节气】清明:疏肝理气助清心 调畅情志莫伤神

作者:admin发布时间:2022-04-26 11:28

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北京时间4月5日3时20分迎来“清明”节气。清明,是春季的第五个节气,yzc亚洲城

农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。”所以“清明”含有上清下明之意,即天空清大地明;天气晴朗,草木繁茂。但是,这个日子里也有着深深的眷恋,相聚和别离的命题在今天再次开启。

清明?三候

一候桐始华:桐,指白桐花。清明来到,白桐花开,清芬怡人。

二候田鼠化为鹌:田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴,喜爱阳气的鸟儿则开始出来活动了。此时,阴气潜藏而阳气渐盛。

三候虹始见:清明时节雨水增多,彩虹也随之出现,若云薄漏日,日穿雨影,则虹见。

清明?习俗

祭祀扫墓

人们携带酒食果品、纸钱等物品,将食物供祭在亲人墓前,再将纸钱焚化,叩头行礼祭拜。

插柳

北魏贾思勰《齐民要术》里说:“取柳枝著户上,百鬼不入家。”清明既是鬼节,值此柳条发芽时节,俗意谓可祛疫鬼。

吃青团子

青团子是用“浆麦草”的汁与糯米粉拌匀揉和而成,油绿如玉,糯韧绵软,清香扑鼻。

清明?养生

少吃“发物”

中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。只有肝气不郁不亢,人体气机才会通畅,气血才能调和,各个脏腑的功能才得以保证正常。饮食养生当以养肝柔肝为主,应多吃如菠菜、山药、大枣等。少吃发物,如海虾、海蟹、羊肉等。

舒畅情志

清明扫墓,难免念物思人、悲伤落泪。学会调节自己的情绪,尽量使心情舒畅,保持乐观豁达的心态。常到外户散步,进行适度的健身运动是不错的选择。

“春捂”要适当

清明时节,气候还不稳定,偶有寒流侵袭。根据自己的身体素质决定衣服增减,注意防寒保暖,抵御外邪侵袭。

冬去春归,我们得以再次拥抱暖阳。然而一些人却没能穿过黑暗,永远留在了冬天。

世间没有永恒,但爱与思念例外。最好的追思,不单是一束花,不止于泪千行,而是我们仍将带着对逝去美好的思念勇往直前,传递那人给予的温暖与能量,永葆赤子之心,活成最好的模样。

▲制图/桂颖